TUDO COMEÇA COM O PRIMEIRO PASSO.

Administrar melhor o tempo é um desafio comum na vida das pessoas. Com tantas atividades, acabamos caindo numa rotina agitada e, muitas vezes, nada saudável. Corremos contra o tempo e somos consumidos por isso. A cabeça fica a mil pensando o trabalho, nas contas, nos filhos, nos outros e ficamos cada vez mais em segundo plano. Estamos sempre sem tempo de olharmos para nós mesmos.

Pequenas mudanças podem fazer nossos dias mais felizes e saudáveis. E porque não começar agora?
Grandes transformações sempre começam com um primeiro passo. Podemos fazer algumas trocas sem alterar nossa rotina.
Veja algumas dicas:


1. Comece a andar sempre com uma garrafinha de água. Tomar 2 litros de água por dia traz inúmeros benefícios.

2. Se você mora em prédio, na volta do trabalho, troque o elevador pela escada.

3. No início da semana, liste as tarefas e organize por prioridade. A cada item cumprido, risque-o.

4. Crie o hábito de usar agendas para organizar suas tarefas. Anote tudo.

5. Faça pequenas pausas no dia para um café e aproveite para respirar lentamente. Inspire por 4 segundos e expire por 4 segundos. Repita esse movimento pelo menos 5 vezes.

6. Na hora de cozinhar, troque o óleo ou manteiga que você usa por uma ghee. A ghee é uma manteiga clarificada que, além de suportar altas temperaturas sem liberar toxinas como outros óleos, é mais saudável, melhora a absorção dos nutrientes e realça o sabor dos alimentos.

Essas pequenas trocas, aos poucos, te deixarão mais feliz e disposto. Aproveite então para ousar mais, experimentar coisas novas e sair mais com seus amigos. Viva o presente e faça o que te faz bem. 

Comece essa caminhada com a gente. Mudando algumas atitudes na sua rotina, o seu dia pode ficar mais leve, saudável e produtivo. Experimente a vida com novos sabores e vamos juntos dar esse primeiro passo.

DÊ O PRIMEIRO
PASSO COM A GENTE.

Pequenas mudanças podem trazer grandes resultados

RECEITAS.

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Estamos no mercado desde 2013 e queremos mostrar que o alimento saudável pode (e deve ) ser muito saboroso. Fazemos tudo com muito cuidado, profissionalismo, pesquisa e carinho. Afinal, desde o início, nossa missão é FAZER A DIFERENÇA NA VIDA DAS PESSOAS.