ALIMENTAÇÃO EM DIA É O PRIMEIRO PASSO PARA UMA VIDA SAUDÁVEL.

Manter uma rotina alimentar equilibrada é um grande desafio em meio à correria do dia-a-dia. Muitas vezes a vida corrida nos leva a tomar as decisões mais fáceis em relação a alimentação: buscamos o que o tempo permite comer, sem pensar na qualidade,
procedência e benefícios do que estamos consumindo. Em situações como esta a frase "você é o que você come" vem a calhar, pois é certo que a alimentação influencia (e muito) na disposição, humor e desempenho durante o dia.

Como manter uma alimentação balanceada e mais saudável sem consumir tanto tempo do dia?

Alimentar-se não é apenas um ato para saciar a fome, muitas vezes comemos pelo prazer, por convenção social ou até mesmo sem motivos. Foi pensando nesse desafio que surgiu o diário alimentar. Não é sobre dietas malucas ou até mesmo o corte de alimentos. Este método sugere que você registre sua alimentação, buscando balancear aquilo que você come. É para anotar tudinho mesmo, tá? 

Registre as quantidades, o horário, o tipo de alimento e o motivo de estar comendo aquela refeição. Com o tempo começa a ficar nítido que nossos hábitos alimentares estão completamente desregulados. Depois disso, pense sobre as pequenas substituições quepodem ser feitas para que a sua rotina fique mais saudável. Substitua os snacks por frutas ou por alimentos que sejam funcionais e proporcionem benefícios ao corpo. Durante as principais refeições procure ingerir alimentos mais saudáveis.

Aos poucos, as pequenas substituições ganham força e fazem grandes transformações. Note que os dias ficarão mais leves, produtivos e felizes. Comer ganha novos significados, a rotina ganha novos sabores e começa a se tornar menos cansativa.

Nós da Benni Alimentos estamos aqui para te ajudar a encontrar a melhor versão de si mesmo e mostrar que alimentar-se de forma saudável pode ser mais legal do que você imagina. Dê o primeiro passo para uma vida com mais sabor.

DÊ O PRIMEIRO
PASSO COM A GENTE.

Pequenas mudanças podem trazer grandes resultados.

RECEITAS.

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Estamos no mercado desde 2013 e queremos mostrar que o alimento saudável pode (e deve ) ser muito saboroso. Fazemos tudo com muito cuidado, profissionalismo, pesquisa e carinho. Afinal, desde o início, nossa missão é FAZER A DIFERENÇA NA VIDA DAS PESSOAS.