Ingredientes (massa):
- 2 xícaras de farinha de aveia integral
- 2 colheres de sopa de manteiga Ghee Benni Alimentos
- 200 ml de água quente
- 1 colher de chá de sal (colher rasa)
 
Ingredientes (recheio):
- Frango cozido e desfiado
- Queijo baixo em gordura fatiado
 
Modo preparo:
Coloque a água, a ghee e o sal em um bowl e mexa para dissolver os ingredientes. Acrescente a farinha de aveia e misture com as mãos durante 5 minutos ou até obter uma massa que desgruda. Numa superfície enfarinhada, abra a massa deste pastel integral com a ajuda de um rolo. Corte discos de massa e coloque um pouco de frango e queijo no centro.
Feche a massa e aperte as bordas com o garfo. Leve para assar até dourar - você pode assar seu pastel na AirFryer ou no forno a 180ºC por 15-20 minutos.

Saboreie sem moderação!